A continuació ens dirigirem, continuant amb trajecte planer, cap al bosc d’en Rabassa, el qual travessarem, simulant una estona estar en un cross. En sortir del bosc un petit turonet, sempre sobre terra, que coronarem i un cop l’hem baixat  iniciarem una llarga pujada, amb poc pendent fins arribar al Santuari del Vilar.

Apartir d’aqui, i sempre per camins forestals anirem pujant i baixant continuament, estarem a la zona més distant de la sortida i mica en mica ens anirem dirigint cap a la població.

Sobre el Qm.16, ja en baixada ens començarem a endinsar al poble, amb una forta inclinació i ja sempre a partir d’ara amb terra asfaltat, travessarem tota la vila per, en l’últim Qm de la cursa, arribar novament a la vora de la mar, acabant on haviem pres la sortida.

La Cursa Mar i Murtra té pràcticament de tot, terreny pla, ondulat, pujades i baixades de totes mides, asfalt, terra, correm envoltats del mar, el riu, els horts, el bosc, camins estrets, amples, i circuit urbà.

Es una cursa per gaudir-ne en contacte amb la natura, i, per la distància i diversitat del recorregut, una excelent preparació per les properes maratons. 

A l’arribada, medalla, tovallola de microfibra, entrepà i beguda a tots els qui acabin en el temps establert. També, sorteig de regals amb el número de pitrall. Servei de guardaroba.Aparcament gratuït al costat del pavelló,(a 500 metres de la sortida/arribada). Les inscripcions es tancaran en arribar als 1.200 inscrits.

Un recorregut de 20 Qm., ideal per preparar la marató, amb tot tipus de terreny i paisatge. 

Cursa Mar i Murtra Jove

El Grup Fondistes Blanes organitza una cursa paralela a la de 20Qm exclusivament per a joves de 10 a 16 anys, amb un recorregut urbà de 4 Qm sense dificultad i assequible a qualsevol jove al qui li agradi còrrer. En ser una cursa popular, com en la de 20Qm, no hi haura premis pels guanyadors, tothom que l’acabi rebrà una medalla, un obsequi conmemoratiu, entrepà i beguda.